Habilidades para a vida: práticas da Psicologia Positiva para promoção de bem-estar e prevenção em saúde mental para além da pandemia

Com o objetivo de beneficiar seus leitores, o livro Habilidades para a vida apresenta 12 principais constructos da Psicologia Positiva: compaixão, autocompaixão, empatia, perdão, bem-estar, mindfulness, regulação emocional, forças de caráter, gratidão, savoring, otimismo e esperança e, por fim, engajamento no trabalho. Em caráter inédito, através de linguagem acessível e utilizando contextos da vida real (em tempos de pandemia), os capítulos apresentam breves explicações teóricas, seguidos de intervenções para o desenvolvimento desses constructos – as quais podem ser realizadas em casa, por pessoas interessadas em aumentar suas habilidades socioemocionais e buscar maior bem-estar.